多摩川ヒルクライムコース①【中野島▶︎関戸橋▶︎立川】

最終更新: 6月9日

是政橋まで平坦なコースから、桜ヶ丘公園方面へ向かい、

標高約140mのヒルクライムコースへ。

もう少しキツいトレーニングをしてみたい方、体力に自信のある方にオススメです。


なお、関戸橋ー石田大橋の間では、「府中多摩川かぜの道ルール」が適用されるため、交通ルールに注意してお進み下さい。

【※自転車は道の中央左側走行】


  • 距離     約20km

  • 走行時間   1時間50分

  • 消費カロリー 866kcal ※体重60kg

  • 累計上り   131m

  • 累計下り   72m


オススメ多摩川サイクリングルート

↓画像クリックでGoogleMapが開きます





中野島ホーム | 多摩川緑地公園


中野島ホームからライドスタート

中野島ホームを地図で確認

布田橋の手前から多摩川沿いの

多摩川サイクリングロードへ

多摩川緑地公園に到着

一番最初のトイレ休憩ポイント

3km地点

多摩川緑地公園を地図で確認




多摩川緑地公園 | 稲城北緑地公園


稲城橋手前で右下に入り

多摩川サイクリングロードを直進

稲城北緑地公園に到着

ここではトイレ休憩の他にも

キッチンカーや自動販売機があり

小休憩ができるポイント

5km地点

稲城北緑地公園を地図で確認




稲城北緑地公園 | 是政橋


稲城北緑地公園を抜けると

分岐点の是政橋まであと少し

是政橋に到着

分岐する道では右側に進み是政橋へ

是政橋ではすぐに左折し

南武線の南多摩駅方面へ

※また是政橋を右折で基本コースへ分岐可能

7km地点

是政橋を地図で確認




是政橋 | 鎌倉街道


南武線の南多摩駅の後すぐに右折し、

川崎街道へ進みます

道中自動販売機もあるため、

水分補給を忘れずに

鎌倉街道に到着

二段階右折で関戸橋方面へ

12km地点

鎌倉街道を地図で確認




鎌倉街道 | 四谷さくら公園


関戸橋を渡り、すぐの道を左折

「府中多摩川かぜのみち」へ

多摩川通り沿い四谷さくら公園に到着

ここでもトイレ休憩が可能

15km地点

四谷さくら公園を地図で確認




四谷さくら公園 | 根川貝殻坂橋


四谷さくら公園から直進

国立温泉 湯楽の里を超える

国立中央グランドの前で右折

※トイレ休憩可能

交差点注意の看板を超えてすぐに左折

※路地のため注意が必要

突き当たりを左折すると

根川貝殻坂橋が見えます

根川貝殻坂橋に到着です

根川貝殻坂橋は細い橋なので、

通行人など周りへの注意が必要

18km地点

根川貝殻坂橋を地図で確認




根川貝殻坂橋 | 立川ベース

立川ベースを地図で確認

根川貝殻坂橋を道なりに進みます

右手に立川公園

日野橋の下を抜けて左折

モノレールと立日橋の下をくぐって進む

橋をくぐり、別れ道を左へ

さらにその先を左折して立日橋へ

立日橋を左折してモノレールの下を進む

柴崎体育館駅を通過し

立川柴崎町4丁目交差点を左折し直進する

道なりに進むと左に見えてきます

立川ベース周辺地図

ゴールです

お疲れ様でした!


ヒルクライムコース①

【中野島▶︎関戸橋▶︎立川】


距離     約20km

消費カロリー 866kcal

※体重60kg

累計上り 131m

累計下り 72m